Перейти до вмісту

Оладки з кіноа та овочами

Оладки з кіноа та овочами
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Кіноа відварити у підсоленій воді до готовності та промити. Додати борошно, моркву, тонко нарізаний перець, імбир, кріп та розпушувач.

  2. Крок 2

    Яйця ретельно змішати з сіллю, що залишилася, молоком, цукром і 1 столовою ложкою масла. Вилити суміш у миску із сухими інгредієнтами та швидко перемішати. Тісто має вийти досить рідким, розтікатися.

  3. Крок 3

    На гарячу сковороду вилити трохи оливкової олії, за допомогою силіконової кисті швидко розподілити її по всьому дну та вилити 4 порції тіста. Коли краї кожного почнуть схоплюватись, обережно перевернути і допекти.

  4. Крок 4

    Продовжувати пекти оладки, постійно змащуючи дно новою порцією олії.

  5. Крок 5

    Подавати теплими з ікрою, овочами, йогуртом.

Поживна цінність

Калорії
365 ккал
Протеїни
11 г
Жири
16 г
Вуглеводи
43 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Оладки з кіноа та овочами

Як вийшло?

Відгуки