Салати

Салат Із Кіноа Зі Щавлем Та Овочами.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
пучків
столові ложки
склянок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    319
  • Протеїни
    10
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    39

Інструкція приготування

1 Крок

Кіноа відварити до готовності згідно з інструкцією на упаковці та остудити

2 Крок

Помідори (чері або будь-які щільні) - нарізати дрібно наскільки можливо для салату табулі

3 Крок

Також нарізати перець, попередньо очистивши його від насіння та білих прожилок

4 Крок

Щавель нарізаємо нарізкою жульєн

5 Крок

Цибулю також крейду нарізаємо

6 Крок

Змішуємо овочі та трави в салатнику з відвареної кіноа, солимо перчем і заправляємо оцтом (будь-який м'який ягідний: малиновий, гранатовий і т.п.) і добре перемішуємо

7 Крок

Чудово поєднується з м'ясом чи рибою або можна подавати як самостійний салат

Вам також може сподобатися