Салат Із Кіноа Зі Щавлем Та Овочами.
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування15 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Салат із кіноа зі щавлем, помідорами черрі та свіжим червоним перцем вражає легкістю й насиченим смаком. Кіноа гармонійно поєднується з ніжною кислинкою щавлю, соковитістю овочів і ароматом ягідного оцту. Кожна ложка дарує відчуття свіжості, а корисні інгредієнти створять досконалу садову палітру на вашій тарілці.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії319
-
Протеїни10
-
Жири13
-
Вуглеводи39
Інструкція приготування
Для виразнішого смаку давайте салату настоятися 10-15 хвилин — овочі встигнуть віддати свої соки, а кіноа вбере аромати заправки. Малиновий оцет чудово підкреслить зелень та освіжить страву.
Кіноа відварити до готовності згідно з інструкцією на упаковці та остудити
Помідори (чері або будь-які щільні) - нарізати дрібно наскільки можливо для салату табулі
Також нарізати перець, попередньо очистивши його від насіння та білих прожилок
Щавель нарізаємо нарізкою жульєн
Цибулю також крейду нарізаємо
Змішуємо овочі та трави в салатнику з відвареної кіноа, солимо перчем і заправляємо оцтом (будь-який м'який ягідний: малиновий, гранатовий і т.п.) і добре перемішуємо
Чудово поєднується з м'ясом чи рибою або можна подавати як самостійний салат
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ