Сніданки
Оладки З Висівок З Сиром Та Шпинатом
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій3 Осіб
Інгредієнти
штуки
г
столових ложок
г
дрібка
дрібка
Харчова цінність
- Калорії279
- Протеїни25
- Жири13
- Вуглеводи17
Інструкція приготування
1 Крок
Збийте яйця (4 маленькі або 3 великі), додайте висівки і ретельно перемішайте
2 Крок
Дрібно наріжте листя шпинату
3 Крок
Вмішайте в яєчну суміш зернений сир (або домашній сир зерна як було в моєму випадку), шпинат, сіль і розпушувач, все ретельно перемішайте і бажано так, щоб великі зерна сиру перетворилися на маленькі
4 Крок
Смажте на оливковій олії або без неї на антипригарній сковороді
5 Крок
Подавайте зі сметанкою, наприклад, нежирною