Окунь із травами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розтопіть маргарин у каструлі з товстим дном. Покладіть рубану цибулю і пасеруйте кілька хвилин без зміни кольору. Додайте рибне філе та обсмажте всі разом. Посоліть до смаку.
-
Крок 2
Збийте борошно та воду і вилийте суміш у каструлю. Додайте бульйонний кубик, потім рубані кріп та петрушку. Злегка посипте перцем. Накрийте кришкою та тушкуйте на слабкому вогні . Готовність риби перевірте вилкою.
-
Крок 3
Додайте лимонний сік та трави. Подавайте зі скибочками лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 184 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 10 г