Нутово-лляні млинці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Борошно нутове і лляне, а також сіль і стевію змішати в мисці.
-
Крок 2
В окремий посуд налити яйце і додати половину отриманої сухої суміші. Розмішати та додати кефір з другою частиною сухих інгредієнтів. Замішуємо тісто і даємо постояти . Потім додаємо соду і вливаємо окріп (щоб соду погасити). Ще раз добре розмішуємо віночком тісто. Повинна вийти консистенція кефіру, регулювати густоту водою.
-
Крок 3
Розігріту сковорідку змащуємо силіконовим пензликом з олією. Випікаємо млинці на середньому вогні. Можна накривати сковороду кришкою під час випікання, тоді млинці будуть легко зніматися.
-
Крок 4
Такі млинці чудово поєднуються з йогуртом, сиром, ягодами, ікрою, ммм... Приємного апетиту!
Поживна цінність
- Калорії
- 319 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 47 г