Низькокалорійна сирна запіканка з морквою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву очистити та натерти на дрібній тертці.
-
Крок 2
Відокремити жовтки від білків. Жовтки збити до освітлення, білки з щіпкою солі - до стійких піків.
-
Крок 3
У жовтки додати|добавляти| сир, перемішати до однорідності. У сир втрутити морквину, потім додати білки і акуратно перемішати.
-
Крок 4
Форму для випікання змастити олією. Викласти морквяну масу та розрівняти. Посипати горіхами (можна втрутити їх і в начинку).
-
Крок 5
Запікати хвилин 40 у духовці, розігрітій до 180 градусів.
-
Крок 6
Для підсолоджування можна додати мед.
Поживна цінність
- Калорії
- 280 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 20 г
