Основні Страви

Ніжний Палтус У Кокосовому Молоці

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

за смаком
зубчика
чайних ложок
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    523
  • Протеїни
    51
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

1 Крок

У сковороді нагріти трохи олії, додати до неї спеції та прожарити 30 секунд.

2 Крок

Потім змішати ароматизовану олію з імбиром, подрібненим часником, сіллю та лимонним соком.

3 Крок

Повинна вийти густа паста.

4 Крок

Маринувати палтус у остудженій пасті близько 30 хвилин.

5 Крок

Цибулю нарізати тонкими півкільцями, злегка обсмажити на рослинній олії, додати до цибулі рибу, смажити ще 5 хвилин на невеликому вогні.

6 Крок

Потім залити в сковороду кокосове молоко, гасити рибу ще приблизно 15 хвилин.

7 Крок

Подавати з гарніром із рису.

Вам також може сподобатися