Перейти до вмісту

Ніжний суп-пюре з гарбуза

Ніжний суп-пюре з гарбуза
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Гарбуз і моркву ріжемо великими кубиками, заливаємо водою, щоб овочі були вкриті водою, але не більше.

  2. Крок 2

    Солимо на смак і варимо до м'якості.

  3. Крок 3

    Цибулю, селера і часник шаткуємо і обсмажуємо на оливковій олії до золотистості.

  4. Крок 4

    До гарбуза з морквою додаємо обсмажені овочі та натертий корінь імбиру, подрібнюємо блендером.

  5. Крок 5

    Подаємо з кубиками або смужками солодкої паприки (краще зеленої), улюбленою зеленню, а також гранульованими висівками або підсушеним хлібом.

Поживна цінність

Калорії
131 ккал
Протеїни
5 г
Жири
1 г
Вуглеводи
32 г

Відгуки