Супи

Суп-Пюре З Гарбуза З Каррі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штуки
штуки
столових ложок
штук
штук

Харчова цінність

  • Калорії
    186
  • Протеїни
    8
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати інгредієнти, гарбуз порізати кубиками.

Image
2 Крок

Цибулю очистити від лушпиння.

Image
3 Крок

Нарізати цибулю півкільцями.

Image
4 Крок

Часник очистити та позбавити плівки.

Image
5 Крок

Нарізати часник слайсами.

Image
6 Крок

Очистити імбир від шкірки

Image
7 Крок

Нарізати соломкою імбир.

Image
8 Крок

Відправити на сковорідку в киплячу олію часник, цибуля та імбир.

Image
9 Крок

Смажити на середньому вогні протягом 3-5 хвилин, періодично помішуючи.

Image
10 Крок

Моркву та картоплю почистити та нарізати кружальцями та кубиками.

Image
11 Крок

Гарбуз очистити від шкірки і відправити в каструлю. До неї ж викласти моркву та картопля.

Image
12 Крок

Залити овочі водою так, щоб вона їх повністю покривала.

Image
13 Крок

Додати до каструлі смажені спеції.

Image
14 Крок

Перемішати та варити на сильному вогні.

Image
15 Крок

Довести суп до кипіння.

Image
16 Крок

Зменшити вогонь та додати каррі.

Image
17 Крок

Перемішати та варити суп ще 10–15 хвилин.

Image
18 Крок

Зняти з вогню та збити занурювальним блендером до однорідного стану.

Image
19 Крок

Додати у суп вершки.

Image
20 Крок

Ретельно перемішати. Подавати можна зі сметаною.

Вам також може сподобатися