Перейти до вмісту

Суп-пюре з гарбуза з каррі

Суп-пюре з гарбуза з каррі
Суп-пюре з гарбуза з каррі — це ніжна, бархатиста страва з легким східним акцентом. Гармонія гарбуза, моркви та картоплі підкреслюється ароматом імбиру й соковитою гостринкою каррі. Шовковисті вершки надають супу м’якого смаку й делікатної консистенції, а дотик чорного перцю завершує цю осінню симфонію. У кожній ложці — тепло і затишок.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
20

Як приготувати

Порада

Використовуйте стиглий мускатний гарбуз — він дарує супу насичений колір і природну солодкість. Додавайте каррі після обсмажування овочів, щоб розкрити спеції максимально глибоко. Подавайте суп із ложкою тирлістої сметани та дрібкою свіжої кінзи.
  1. Крок 1

    Підготувати інгредієнти, гарбуз порізати кубиками.

    Крок 1: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  2. Крок 2

    Цибулю очистити від лушпиння.

    Крок 2: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  3. Крок 3

    Нарізати цибулю півкільцями.

    Крок 3: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  4. Крок 4

    Часник очистити та позбавити плівки.

    Крок 4: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  5. Крок 5

    Нарізати часник слайсами.

    Крок 5: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  6. Крок 6

    Очистити імбир від шкірки

    Крок 6: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  7. Крок 7

    Нарізати соломкою імбир.

    Крок 7: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  8. Крок 8

    Відправити на сковорідку в киплячу олію часник, цибуля та імбир.

    Крок 8: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  9. Крок 9

    Смажити на середньому вогні протягом , періодично помішуючи.

    Крок 9: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  10. Крок 10

    Моркву та картоплю почистити та нарізати кружальцями та кубиками.

    Крок 10: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  11. Крок 11

    Гарбуз очистити від шкірки і відправити в каструлю. До неї ж викласти моркву та картопля.

    Крок 11: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  12. Крок 12

    Залити овочі водою так, щоб вона їх повністю покривала.

    Крок 12: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  13. Крок 13

    Додати до каструлі смажені спеції.

    Крок 13: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  14. Крок 14

    Перемішати та варити на сильному вогні.

    Крок 14: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  15. Крок 15

    Довести суп до кипіння.

    Крок 15: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  16. Крок 16

    Зменшити вогонь та додати каррі.

    Крок 16: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  17. Крок 17

    Перемішати та варити суп ще .

    Крок 17: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  18. Крок 18

    Зняти з вогню та збити занурювальним блендером до однорідного стану.

    Крок 18: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  19. Крок 19

    Додати у суп вершки.

    Крок 19: Суп-пюре з гарбуза з каррі
  20. Крок 20

    Ретельно перемішати. Подавати можна зі сметаною.

    Крок 20: Суп-пюре з гарбуза з каррі

Поживна цінність

Калорії
186 ккал
Протеїни
8 г
Жири
3 г
Вуглеводи
45 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.