М'ясний суп з гарбузом на багатті
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нарізати цибулю і відправити обсмажуватись у соняшниковій олії.
-
Крок 2
Кубиками нарізати моркву та через додати до цибулі.
-
Крок 3
Взяти невеликий гарбуз. Нарізати гарбуз дрібними шматочками і відправити до цибулі та моркви. Обсмажувати всі разом протягом , іноді перемішуючи.
-
Крок 4
Філе яловичини нарізати дуже дрібно і відправити обсмажуватися з гарбузом та іншими овочами протягом із регулярним перемішуванням.
-
Крок 5
Свіжі печериці крупно нарізати. Це дасть трохи рідини та аромату страві. Сік просочить м'ясо. Смажити не більше .
-
Крок 6
Додати 2 головки часнику.
-
Крок 7
Додати окріп. Гаряча вода не дасть м'ясу стати твердим. У цей же момент до смаку додати сіль і чорний перець. Варити протягом .
-
Крок 8
Через додати картоплю та варити ще до готовності.
-
Крок 9
Останній штрих – додати ароматної зелені.
Поживна цінність
- Калорії
- 432 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 45 г