Морські гребінці в апельсиновому соусі
Як приготувати
-
Крок 1
Моркву почистити та нарізати вздовж на тонкі смужки.
-
Крок 2
Цибулю дрібно нарізати.
-
Крок 3
Витиснути сік із апельсина і змішати його із зернами коріандру в каструльці.
-
Крок 4
Моркву та цибулю відварити в апельсиновому соку протягом , додати до них гірчицю та масло, посолити та поперчити до смаку.
-
Крок 5
Гребінці обсмажити в оливковій олії до золотистого кольору.
-
Крок 6
Сік, що утворився під час обсмажування, також злити в каструльку з соусом.
-
Крок 7
Гребінці розкласти по тарілках, полити соусом з овочами, прикрасити гілочкою естрагону.
Поживна цінність
- Калорії
- 442 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 30 г