Теплий салат з гребінцем та апельсиновою заправкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Якщо гребінці заморожені, їх потрібно попередньо розморозити. Потім розігріти сковорідку з оливковою олією, потім зменшити вогонь і обсмажити гребінці з кожного боку по , вимкнути вогонь і дати морепродуктам дійти ще пару хвилин під кришкою.
-
Крок 2
Для заправки: вичавіть сік із апельсинів, додайте оливкову олію та дижонську гірчицю, ретельно все перемішайте.
-
Крок 3
У стебла цибулі-порею видаліть черешок і верхнє зелене листя, нашаткуйте. Треті стебла буде цілком достатньо.
-
Крок 4
Дрібно поріжте огірки.
-
Крок 5
Покладіть в салатник руколу і салат лолла-роса, гребінці, нарізані овочі, полийте заправкою - та та-даам - оригінальний і корисний салат готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 778 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 66 г
- Вуглеводи
- 21 г