Салати

Теплий Салат З Гребінцем Та Апельсиновою Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
на кінчику ножа
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    778
  • Протеїни
    31
  • Жири
    66
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Якщо гребінці заморожені, їх потрібно попередньо розморозити. Потім розігріти сковорідку з оливковою олією, потім зменшити вогонь і обсмажити гребінці з кожного боку по 2 хвилини, вимкнути вогонь і дати морепродуктам дійти ще пару хвилин під кришкою.

2 Крок

Для заправки: вичавіть сік із апельсинів, додайте оливкову олію та дижонську гірчицю, ретельно все перемішайте.

3 Крок

У стебла цибулі-порею видаліть черешок і верхнє зелене листя, нашаткуйте. Треті стебла буде цілком достатньо.

4 Крок

Дрібно поріжте огірки.

5 Крок

Покладіть в салатник руколу і салат лолла-роса, гребінці, нарізані овочі, полийте заправкою - та та-даам - оригінальний і корисний салат готовий.

Вам також може сподобатися