Перейти до вмісту

Салат з морських гребінців та спаржі

Салат з морських гребінців та спаржі
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Цей салат можна подати як гарячу закуску, сервірувавши порційно.
  1. Крок 1

    Промийте морських гребінців і обсмажуйте на оливковій олії . Потім додайте|добавляйте| біле вино і сік половини апельсина, посоліть. Загасіть ще та зніміть з вогню. Додайте в сковороду з гребінцями прованські трави, ще трохи вина, цукор і залиште маринуватися на .

  2. Крок 2

    Для приготування соусу перемішайте апельсиновий сік з медом, додайте кілька порізаних часточок апельсина та сіль, доведіть до кипіння та зніміть з вогню.

  3. Крок 3

    Спаржу наріжте та припустіть у невеликій кількості підсоленої води.

  4. Крок 4

    Листя руколи ретельно промийте, обсушіть і змішайте з морськими гребінцями та спаржею.

  5. Крок 5

    Заправте салат. Подавайте теплим.

Поживна цінність

Калорії
122 ккал
Протеїни
13 г
Жири
2 г
Вуглеводи
13 г

Відгуки