Закуски

Морепродукти На Грилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    332
  • Протеїни
    38
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

1 Крок

Розморожені морепродукти промийте, очистіть від плівок, у креветок видаліть панцир. Порубайте зелень.

2 Крок

Замаринуйте на 10-15 хвилин у суміші оливкової олії та вина з рубаним часником та зеленню. Можна додати чебрець.

3 Крок

Розігрійте сковороду і обсмажте морепродукти частинами. Кальмари - протягом 2-3 хвилин, креветки - поки не почервоніють.

4 Крок

Посипте їх рубаною зеленню і подавайте з скибочкою лимона.

5 Крок

Поради: плануючи покупки, розраховуйте, що потрібно 150 г морепродуктів на порцію. При цьому набір морепродуктів може бути будь-яким.

6 Крок

До цієї страви чудово підійде соєвий соус.

Вам також може сподобатися