М'ясо рагу з перцем, помідорами та баклажанами
Як приготувати
-
Крок 3
Всі овочі приправити чорним перцем із сіллю, полити олією (по 2 ложки на кожну миску) і дати трохи постояти, чекаючи, коли овочі дадуть сік.
-
Крок 4
Викласти половину нарізаних помідорів у каструлю (а краще в керамічну ємність для запікання в духовці). На шар помідорів насипати половину суміші з миски з баклажанами, гарбузом, перцем та цибулею. На овочеву суміш викласти м'ясо, а потім частину овочевої суміші, що послідовно залишилася, рис і помідори.
-
Крок 5
Налити в каструлю з овочами та м'ясом води, додати масло, що залишилося в мисках з-під овочів і відправити в духовку на гасити на слабкому вогні.
-
Крок 6
Подавати на стіл прямо в ємності, в якій готувалося рагу.
Поживна цінність
- Калорії
- 352 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 24 г