Основні Страви

Мінтай У Клярі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    234
  • Протеїни
    28
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Мінтай розморозити та нарізати брусочками.

Image
2 Крок

У блюдце об'єднати кокосове борошно та кукурудзяний крохмаль.

Image
3 Крок

Ретельно перемішати.

Image
4 Крок

У глибокій мисці перемішати яйце із сіллю.

Image
5 Крок

Мінтай збризкати лимонним соком.

Image
6 Крок

Приправити сушеними травами.

Image
7 Крок

Кожну скибочку занурити в яєчну суміш.

Image
8 Крок

Потім макнути обома сторонами в муку|борошно| і перекласти на сковороду з|із| розігрітим маслом|мастилом|.

Image
9 Крок

Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути і трохи зменшити вогонь.

Image
10 Крок

Через 5 хвилин риба готова. Перекласти на блюдо та подавати.

Вам також може сподобатися