Основні Страви

Мінтай На Грилі

  • Час на підготовку
    120 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
за смаком
столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1924
  • Протеїни
    26
  • Жири
    202
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

У мінтаю обрізати хвіст і плавці, видалити начинки, після чого промити і обсушити паперовим рушником.

3 Крок

В окремому посуді приготувати маринад: змішати майонез (сметану) із соєвим соусом, петрушкою та спеціями для риби.

4 Крок

Приготованим маринадом змастити рибу по обидва боки, залишити на 2 години в холодильнику (можна на ніч).

5 Крок

Замариновану рибу викласти на грати-гриль, яку необхідно змастити маслом.

6 Крок

Смажити над розпеченим вугіллям, періодично перевертаючи, до готовності.

7 Крок

Подавати мінтай на грилі.

Вам також може сподобатися