Закуски

Мідії З Овочами В Ескабечі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    353
  • Протеїни
    26
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Насамперед я зварив мідії. Робиться це просто: у велику каструлю засипають очищені від наростів і «бороди» молюсків, заливають 1–2 склянками води або білого сухого вина, каструлю накривають кришкою, дають закипіти воді — через кілька хвилин раковини мідій розкриються, це говорить про їхню готовність. Після цієї процедури дають мідіям охолонути.

2 Крок

Далі маринад, тобто ескабече. Моркву та порей порізав кільцями, розібрав суцвіття броколі, почистив часник. У сотейнику на середньому вогні нагрів оливкову олію, всипав овочі, чебрець і спеції, довів все до напівготовності — овочі не повинні смажитися, але нудитися. Після додав оцет і трохи води, але це якщо маринада здасться мало або переборщіть з оцтом. Вже на слабкому вогні потомив овочі ще кілька хвилин до готовності.

3 Крок

Зняв з вогню, додав мідії без раковин, посолив до смаку, залишив молюсків та овочі маринуватися при кімнатній температурі до остигання ескабечі, а потім не менше 2 годин у холодильнику, а краще – ніч.

Вам також може сподобатися