Перейти до вмісту

Марокканський тушкований нут із баклажаном

Марокканський тушкований нут із баклажаном
Підготовка
8 год
Приготування
40 хв
Загалом
8 год 40 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Овочевий бульйон можна замінити водою, в якій варився нут.
  1. Крок 1

    Замочіть на ніч нут і відваріть у несолоній воді протягом .

  2. Крок 2

    Баклажани нарізати великими кубиками.

  3. Крок 3

    Дрібно нарубати цибулю, натерти часник на дрібній тертці або видавити через часнику.

  4. Крок 4

    Розігріти оливкову олію в глибокій сковороді, прогріти на ній цибулю, часник, корицю, чилі та зіру, гасити протягом на середньому вогні до розм'якшення цибулі.

  5. Крок 5

    Додати в сковороду нут, баклажани, помідори та овочевий бульйон. Накрити кришкою і гасити на повільному вогні хвилин 15-20, перевіряючи готовність баклажанів.

  6. Крок 6

    Якщо вміст сковороди нагадує суп, гасити ще кілька хвилин без кришки, періодично помішуючи.

  7. Крок 7

    Заправити сіллю та перцем.

  8. Крок 8

    Подавати з рисом, пастою, кускусом або тостами як сніданок.

Поживна цінність

Калорії
216 ккал
Протеїни
8 г
Жири
10 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Марокканський тушкований нут із баклажаном

Як вийшло?

Відгуки