Паста Та Піца

Макарони Зі Шпинатом Та Тофу

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

г
головок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    324
  • Протеїни
    13
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

1 Крок

Зваріть макарони згідно з інструкціями на упаковці, залишивши їх трохи недовареними.

2 Крок

Помийте та очистіть шпинат і відваріть його на пару з невеликою кількістю води протягом 4 хвилин у мікрохвильовій печі.

3 Крок

Коли шпинат звариться, подрібніть блендером і змішайте з водою. Повинна вийти паста з рідкою текстурою.

4 Крок

Розігрійте олію у великій антипригарній сковороді. Коли олія розігріється, додайте посічений часник. Коли часник підрум'яниться, додайте|добавляйте| цибулю і підсмажте її до золотистого кольору.

5 Крок

Додайте тофу і смажте доти, доки тофу не змінить колір. Додати червоний перець.

6 Крок

Перемішайте. Потім додайте пасту зі шпинату та посоліть.

7 Крок

Коли вода випарується від шпинату, додайте макарони і доваріть їх.

Вам також може сподобатися