Лосось по-азіатськи
Як приготувати
-
Крок 1
Покладіть рибу у пласку ємність. У мисці збийте гірчицю, соєвий соус, оливкову олію та часник. Полийте рибу половиною маринаду. Дайте постояти .
-
Крок 2
Розігрійте гриль чи велику сковороду. Змастіть тонким шаром олії, щоб риба не прилипала. Злийте рідину в якій маринувалась риба і викладете рибу на гарячу сковорідку. Смажте по з кожного боку, залежно від товщини шматка.
-
Крок 3
Перекладіть готову рибу на тарілки і полийте маринадом, що залишився. Дайте рибі "відпочити"; . Подавайте теплою, кімнатною температурою або охолодженою.
Поживна цінність
- Калорії
- 577 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 44 г
- Вуглеводи
- 2 г