Основні Страви

Люфа, Фарширована М'яСом Та Рисом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    196
  • Протеїни
    10
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

1 Крок

Люфу вимити та нарізати кружальцями шириною 3 см. Середину видалити.

2 Крок

Відварити кільця люфи в киплячій підсоленій воді протягом 5 хвилин. Вийняти та остудити. Бульйон зберегти.

3 Крок

Рис відварити, остудити.

4 Крок

Дрібно нарізати цибулю, порубати часник.

5 Крок

Підготувати фарш: змішати свинину, цибулю, часник, орегано та рис.

6 Крок

Нафарширувати люфу. Обережно викласти в порожню каструльку, залити бульйоном. Довести до кипіння.

7 Крок

Зняти піну, додати зелену цибулю, варити 5-10 хвилин|мінути|.

Вам також може сподобатися