Супи

Легкий Овочевий Суп-Пюре З Цукіні Та Житніми Грінками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
штук
шматка
столових ложок
штуки
за смаком
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    188
  • Протеїни
    6
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

P.S. Даний рецепт призначений насамперед для людей які не люблять (не переносять) цибулю та часник (як я), але при цьому хочуть харчуватися смачно та корисно. :)

1 Крок

Поставити каструлю із водою на вогонь.

2 Крок

Овочі (цукіні – 1 невеликий, морква – 2 невеликі або 1 велика, картопля – 3 середні) помити, почистити, нарізати середніми шматками, і закинути в каструлю з окропом варитися до готовності, посолити за смаком.

3 Крок

За бажання в процесі варіння до овочів можна додати половинку яблучка та помідор. Якщо додасте томат, то за смаком супчика буде томатним, якщо не додавати — насамперед відчуватиметься морквина. Тут на аматора. І в тому і в іншому випадку, вершки згладять смак овочів і суп стане ніжнішим.

4 Крок

Хліб житній нарізувати|нарізати| кубиками і поставити в сковороді на тихий вогонь сушитися.

5 Крок

Спеції (чебрець, імбир, мускатний горіх, кориця, перець мелений) можна додати в процесі або в останній момент.

6 Крок

Овочі, що дійшли до готовності, зняти з вогню. І розтерти ручним занурювальним блендером. У процесі додати|добавляти| вершки.

7 Крок

При подачі прикрасити грінками та листочком петрушки. Смачного!

Вам також може сподобатися