Основні Страви

Лінгвіні З Кабачком, Томатами Та Крабом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    587
  • Протеїни
    19
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    98

Інструкція приготування

1 Крок

У великій каструлі із киплячою підсоленою водою зваріть пасту половину часу, вказаного на упаковці. Злийте воду через сито, злегка збризкайте оливковою олією і перемішайте.

2 Крок

Протріть сковороду. Додайте 2 столові ложки оливкової олії і нагрійте на середньому вогні. Додайте цибулю, дрібку солі, пластівці чилі і смажте до готовності близько 4 хвилин, поки овочі не розм'якшуються.

3 Крок

Покладіть кабачки та томати на сковороду, посоліть і поперчіть, продовжуйте готувати, доки томати та кабачки не розм'якнуть, приблизно 5 хвилин. Перекладіть у тарілку разом із соком.

4 Крок

Покладіть пасту в каструлю з|із| 1 склянкою овочевого бульйону і готуйте на середньому вогні, постійно помішуючи, поки весь бульйон не вбереться.

5 Крок

Продовжуйте додавати бульйон до півсклянки, доки паста не буде готова al dente. Додайте суміш томатів та крабове м'ясо і готуйте, поки вони не нагріються.

6 Крок

При необхідності додайте ще крабового м'яса або бульйону по одній столовій ложці до отримання консистенції, як у соусу.

Вам також може сподобатися