Перейти до вмісту

Лін запечений у духовці з цибулею

Лін запечений у духовці з цибулею
Лін, запечений у духовці з цибулею, дивовижно ніжна річкова риба зі свіжим ароматом лимона й запашного перцю. Власний сік, що поєднується з цибулевою солодкістю, наповнює кожен шматочок витонченим смаком. Тонкі нотки лимонної кислинки підкреслюють природність страви, а свіжу зелень рекомендуємо додати перед подачею для особливої свіжості.
Підготовка
30 хв
Приготування
1 год
Загалом
1 год 30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб риба вийшла ще ніжнішою, обирайте молодого ліна без грубої луски. Додавайте тонко нарізану цибулю й обов’язково маринуйте не менше 30 хвилин для глибшого смаку.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні інгредієнти.

    Крок 1: Лін запечений у духовці з цибулею
  2. Крок 2

    Рибу випатрати, видалити голову і плавці, добре вимити під проточною водою, просушити паперовим рушником.

    Крок 2: Лін запечений у духовці з цибулею
  3. Крок 3

    Цибулю очистити, добре вимити, половину цибулини нарізати півкільцями, викласти у форму для запікання, посолити за смаком.

    Крок 3: Лін запечений у духовці з цибулею
  4. Крок 4

    Викласти рибу у форму для запікання, посолити за смаком.

    Крок 4: Лін запечений у духовці з цибулею
  5. Крок 5

    Половину цибулі, що залишилася, нарізати дрібними кубиками.

    Крок 5: Лін запечений у духовці з цибулею
  6. Крок 6

    Цибулю посолити за смаком.

    Крок 6: Лін запечений у духовці з цибулею
  7. Крок 7

    Вижати з лимона 2 столові ложки лимонного соку, додати сік до нарізаної цибулі, все добре перемішати.

    Крок 7: Лін запечений у духовці з цибулею
  8. Крок 8

    У рибу покласти 3-4 горошини запашного перцю, додати 1 чайну ложку олії.

    Крок 8: Лін запечений у духовці з цибулею
  9. Крок 9

    Викласти в рибу підготовлену цибулю з лимонним соком, натерти рибу приправою до смаку.

    Крок 9: Лін запечений у духовці з цибулею
  10. Крок 10

    Форму накрити кришкою чи фольгою. За бажанням додати кілька часточок лимона. Залишити маринуватися на за кімнатної температури.

    Крок 10: Лін запечений у духовці з цибулею
  11. Крок 11

    Запікати в розігрітій до 180 градусів духовці приблизно .

    Крок 11: Лін запечений у духовці з цибулею

Поживна цінність

Калорії
475 ккал
Протеїни
76 г
Жири
13 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лін запечений у духовці з цибулею

Як вийшло?

Відгуки