Перейти до вмісту

Річковий окунь у духовці без чищення луски

Річковий окунь у духовці без чищення луски
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Якщо не використовувати майонез, буде смачна низькокалорійна страва.
  1. Крок 1

    Беремо рибу (у мене окунь): якщо риба свіжа, то потрошимо разом із зябрами, якщо заморожена, то розморожуємо і потім робимо те саме.

  2. Крок 2

    Солимо всередині черевця до смаку.

  3. Крок 3

    Потім туди ж викладаємо нарізану півкільцями цибулю і поливаємо зверху цибулі майонезом.

  4. Крок 4

    Викладаємо рибу на лист і запікаємо при температурі 180-200 градусів у духовці .

Поживна цінність

Калорії
189 ккал
Протеїни
38 г
Жири
2 г
Вуглеводи
6 г

Відгуки