Сендвічі

Легкий Рол Із Куркою

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    357
  • Протеїни
    30
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

1 Крок

Курячі грудки промийте, натріть спеціями (вибирайте які вам до смаку, у мене була суміш із чорного перцю, паприки, базиліка, каррі, хмелі-сунелі) і відправляйте її на сковороду (оскільки це варіант легкий, то я обсмажувала без олії на сковороді з антипригарним покриттям). Обсмажуйте хвилини 4-5 з кожного боку.

2 Крок

Для соусу зваріть яйця, натріть на тертці, змішайте з натуральним йогуртом, часниковим порошком і роздробленим смаженим арахісом.

3 Крок

Промийте листя салату викладіть їх на лаваш, зверху обмажте приготованим соусом, викладіть курку, потім ще один шар соусу та листя.

Вам також може сподобатися