Легкий рецепт запіканки з макаронів та тунця
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зваріть локшину. Наприкінці варіння додайте у воду заморожений горох.
-
Крок 2
Злийте воду. Розтопіть олію на середньому вогні у сковороді.
-
Крок 3
Додайте|добавляйте| муку|борошно| і продовжуйте помішувати її до тих пір, поки суміш з|із| масла|мастила| і муки|борошна| не стане золотистою.
-
Крок 4
Продовжуйте помішувати. Поступово влийте 1 склянку молока. Перемішайте і влийте ще 1 склянку молока.
-
Крок 5
Доведіть до кипіння, постійно помішуючи, щоб не пригоріло на дно сковороди.
-
Крок 6
Коли соус загусне, додайте тунець. Розламайте тунець виделкою на дрібні шматочки та перемішайте.
-
Крок 7
Посоліть, поперчіть, приправте травами. Полийте локшину з горохом цим соусом із тунцем. Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 541 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 64 г
