Основні Страви

Локшина Соба З Овочами Та Сиром Тофу Під Соусом Теріяки

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
столові ложки
дрібка
г
за смаком
столових ложок
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    293
  • Протеїни
    17
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    51

Інструкція приготування

Тофу брала м'яка, але з нею треба акуратно, т.к. він розвалюється, але це уповільнює процес. Наступного разу спробую із твердим.

1 Крок

Нарізати соломкою цибулю ріпчасту, цибулю-порей, моркву та болгарський перець.

2 Крок

Розігріти велику сковороду та обсмажити овочі на оливковій олії. Додати спеції до смаку, можна надати гостроти, але небагато. Перекласти овочі на тарілку.

3 Крок

Готуємо соус теріяки за нетрадиційним рецептом. Потрібно змішати соєвий соус, мед та томатну пасту. Поставити на вогонь і кип'ятити 5 хвилин. Дати йому охолонути.

4 Крок

Тим часом, відварити локшину згідно з інструкцією, вказаною на упаковці.

5 Крок

Відкинути локшину на друшляк, промити, після чого протягом 5 хвилин обсмажити локшину в сковороді. Додати овочі, перемішати та обсмажити ще хвилини 3.

6 Крок

Сир тофу нарізати великими скибочками, кожну скибочку вмочити в соус і обсмажити на оливковій олії.

7 Крок

Викласти на тарілку локшину з овочами, зверху — обсмажені скибочки тофу, полити соусом, що залишився, за смаком і посипати кунжутом.

Вам також може сподобатися