Курячі рулети з сиром
Курячі рулети з сиром — це гармонія соковитого філе, ніжної овочевої начинки та вершкового сиру. Мариноване у соєвому соусі м’ясо набуває особливої м’якості, а запечені помідори з кабачками наповнюють кожен рулет свіжістю й легкістю. Витончена страва для сімейної вечері чи особливого приводу.
Як приготувати
Порада
Для соковитості раджу маринувати філе не менше 20 хвилин, а для начинки обирати твердий сир із легким горіховим акцентом. Готові рулети дайте кілька хвилин «відпочити» до нарізання.
-
Крок 1
Куряче філе вимити, нарізати вздовж тонкі пласти. Відбити.
-
Крок 2
Полити соєвим соусом і відправити маринуватися.
-
Крок 4
Сформувати рулети. Закріпити зубочисткою.
-
Крок 5
Відправити в попередньо розігріту до 180 градусів духовку. Час приготування – .
Поживна цінність
- Калорії
- 174 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 3 г
Що подати до цієї страви
Гарнір
