Курячий суп-пюре з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Заливаємо курку водою і варимо до появи пінки, знімаємо пінку, що утворилася.
-
Крок 2
Овочі чистимо і крупно нарізаємо, після чого додаємо їх у бульйон із куркою. Варимо до готовності м'яса.
-
Крок 4
Перевіряємо готовність м'яса, якщо курка готова, дістаємо її з бульйону та відокремлюємо від кісток.
-
Крок 5
Тепер візьмемося за овочі, що варяться: перевіряємо їх готовність, бажано, щоб вони були трохи розварилися. Якщо їхній стан нас влаштовує, то зливаємо бульйон в іншу каструлю, а самі в цей час перемелюємо овочі до пюре.
-
Крок 6
Цідаємо бульйон.
-
Крок 7
Додаємо до овочевого пюре молочно-борошняну суміш. Перемелюємо м'ясо і кладемо в каструлю з пюре. Заливаємо все бульйоном, поки консистенція супу вас не почне влаштовувати. Я люблю досить густу суп-пюре, тому бульйон залишається
-
Крок 8
Перемішуємо та ставимо на маленький вогонь хвилин на 15–20.
Поживна цінність
- Калорії
- 326 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 35 г