Курячий салат з мигдалем та кінзою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курячі грудки (4 великі половинки зі шкірою та кістками) густо обмажте сіллю і залиште маринуватися на у мисці разом із залишками солі. Періодично перевертайте шматочки курки.
-
Крок 3
Зніміть каструлю з вогню та залиште курку в гарячому бульйоні на . Потім вийміть курку з бульйону і дайте їй охолонути. Залиште 1 склянку бульйону у резерві.
-
Крок 4
Коли курка охолоне, зніміть з неї шкіру, відокремте кісток і наріжте м'ясо соломкою товщиною приблизно 5 мм.
-
Крок 5
Подрібніть в кухонному комбайні часник, додайте до нього 1 свіжий халапеньо, майонез, сметану, свіжий лимонний сік, 1 столову ложку солі і доведіть все до однорідної маси.
-
Крок 6
Додайте в суміш очищений смажений мигдаль і знову увімкніть процесор. Дочекайтесь, коли горіхи подрібняться і змішаються з майонезно-сметанной заправкою до однорідної маси. Спробуйте на смак і при необхідності додайте сіль та лимонний сік.
-
Крок 7
Змішайте куряче філе із заправкою та дрібно порубаною кінзою (8 склянок). Якщо суміш виходить занадто сухою, влийте в неї трохи курячого бульйону.
Поживна цінність
- Калорії
- 548 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 10 г