Курячий крем-суп зі шпинатом та вершками
Як приготувати
-
Крок 1
Курячі грудки покласти в каструлю разом з чебрецем, лавровим листом, сіллю та перцем. Залити водою і варити на повільному вогні під кришкою, постійно знімаючи піну, що утворюється.
-
Крок 2
Тим часом, на оливковій олії пасерувати цибулю та часник. Додати розморожений шпинат та гасити близько .
-
Крок 3
Курячі грудки вийняти, покласти в бульйон нарізаний кубиками картопля і варити до його готовності.
-
Крок 4
Шпинат перекласти в каструлю з бульйоном та картоплі, варити ще . Вийняти лавровий лист.
-
Крок 5
Перелити суп у блендер і розмолоти до пюреподібного стану. Повернути суп у каструлю, влити склянку вершків і прогріти (не кип'ятити!). Посипати мускатним горіхом.
Поживна цінність
- Калорії
- 353 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 35 г