Курячі рулети з сирною начинкою
Як приготувати
-
Крок 1
Куряче філе миємо і нарізаємо впоперек. Кожен шматочок солимо і перчимо.
-
Крок 2
Перець дрібно нарізаємо, сир чеддер трьом на великій тертці.
-
Крок 3
У мисці перемішуємо вершковий сир, зелену цибулю, перець та сир чеддер.
-
Крок 4
У середину кожного шматочка курячого філе викладаємо сирну суміш. Закручуємо в рулетики. Закріплюємо зубочистками з усіх боків, щоб сир витікав мінімально.
-
Крок 5
Готуємо соус для рулетиків: перемішуємо сік лайма, оливкову олію, сіль та перець.
-
Крок 6
Вмочуємо в цей соус рулети. Потім, обвалюємо в панірувальних сухарях.
-
Крок 7
Викладаємо рулети, швом вниз, у змащену оливковою олією форму для запікання.
-
Крок 8
Ставимо в духовку і готуємо за температури 250 градусів, приблизно .
-
Крок 9
Подаємо рулети гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 585 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 20 г












