Основні Страви

Курячі Ніжки У Медово-Соєвому Маринаді

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    70 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
столових ложок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    313
  • Протеїни
    25
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

Для соусу я беру мед та соєвий соус у пропорції 3:2 – 3 частини меду на 2 частини соєвого соусу. На будь-яку кількість осіб. Рецепт на 3 персони з розрахунку 2 ніжки на 1 особу. Готується насправді дуже - на всю підготовку ви витратите 10 хвилин, весь час курка сидить у духовці, а ви вільні. Дуже зручно, якщо втомилися після роботи, а чоловіка порадувати хочеться. Обіцяю, чоловік буде задоволений (якщо любить і пташку, і солодке).

1 Крок

Розігрійте духовку, підготуйте жароміцну форму, пакет для запікання або просто фольгу.

2 Крок

Вимийте та обсушіть ніжки.

3 Крок

Натріть ніжки сіллю (багато не солите, тому що далі використовуватимете соєвий соус - ризикуєте пересолити, а краще взагалі не солите), перцем і спеціями (спеції можна брати будь-які, які ви віддаєте перевагу).

4 Крок

Відкладіть ніжки - нехай полежать, просочаться. У цей час змішайте мед (має бути рідким; якщо зацукровився, трохи розігрійте його, щоб розтанув), соєвий соус і розчавлений або дрібно нарізаний часник (як більше любите) - у результаті вийшов соус-маринад.

5 Крок

Розгорніть пакет і встановіть у форму, щоб було зручно складати ніжки. Якщо взяли фольгу, викладіть вашу форму цією фольгою, залишивши досить великі краї, щоб укутати курку.

6 Крок

Візьміть ніжки, що промаринувалися, і рясно змащуйте приготованим маринадом (можна навіть занурити в миску з соусом) і складайте в пакет або форму з фольгою. Вилийте туди залишки соусу.

7 Крок

Зав'яжіть пакет/загорніть фольгою, краще куполом, щоб було повітря і не стикалося з куркою, оскільки мед підгорятиме). УВАГА - пакет не протикати відразу!

8 Крок

Поставте у вже розігріту духовку на середній або верхній рівень і готуйте 45-50 хвилин, хто любить ступінь прожарювання. Пакет проткніть лише через 25 хвилин готування! У фользі готується довше за хвилину на 10.

9 Крок

Дістаньте та подавайте з відвареною картоплею та свіжими овочами.

Вам також може сподобатися