Основні Страви

Кукурудзяна Каша З Рибою Та Грушами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Харчова цінність

  • Калорії
    598
  • Протеїни
    29
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    62

Інструкція приготування

1 Крок

Моркву очистити, вимити та нарізати соломкою.

2 Крок

Цибулю очистити, вимити, нарізати півкільцями.

3 Крок

Рибу промити, нарізати невеликими шматочками.

4 Крок

Груші вимити, видалити серцевину, розрізати кожну на дві-чотири частини.

5 Крок

Моркву та цибулю спасерувати в 50 мл олії.

6 Крок

Філе риби посипати сіллю та чорним перцем.

7 Крок

масло, що залишилося нагріти в каструлі, додати кукурудзяну крупу, томатну пасту, мелений червоний перець.

8 Крок

Налити в каструлю 500 мл води та довести її до кипіння.

9 Крок

Потім покласти в каструлю рибу та груші та варити до готовності під кришкою на дуже слабкому вогні.

10 Крок

Готову кашу розкласти по тарілках та прикрасити гілочками чаберу.

Вам також може сподобатися