Основні Страви

Кукурудзяна Каша З Рибою Та Яблуками

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

столових ложок
штуки
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    750
  • Протеїни
    29
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    109

Інструкція приготування

1 Крок

Моркву вимити, очистити нарізати соломкою.

2 Крок

Цибулю очистити, вимити, нарізати півкільцями.

3 Крок

Рибу промити, нарізати порційними шматками.

4 Крок

Яблука вимити, видалити серцевину, розрізати кожну чотири частини.

5 Крок

Моркву та цибулю обсмажити в 1 столовій ложці олії.

6 Крок

Філе риби посипати сіллю та перцем.

7 Крок

Масло, що залишилося розігріти в глибокій сковороді, викласти в сковороду попередньо промиту кукурудзяну крупу і томатну пасту.

8 Крок

Влити в сковороду воду та довести її до кипіння.

9 Крок

Потім покласти туди ж рибу та яблука і варити до готовності.

Вам також може сподобатися