Перейти до вмісту

Крем-суп зі шпинату та крес-салату

Крем-суп зі шпинату та крес-салату
Це може бути цілком скоромний, або бездоганно вегетаріанський суп. У першому випадку треба використовувати яловичий бульйон та вершкове масло. У другому - обмежитися овочевим бульйоном, а олію брати рослинну.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Незважаючи на значну присутність шпинату, головним у цьому супі є все-таки крес-салат. Він дає тонку перцеву гіркуватість, а шпинат служить для збільшення вегетативної маси і для надання юшкові бадьорого зеленого кольору - тому що, на відміну від крес-салату, при нагріванні не перетворюється на буру водорість.
  1. Крок 1

    Крупно нарізати селеру, цибулю та моркву. Розтопити вершкове масло в сотейнику, капнувши в нього трохи рослинного, щоб не горіло, і обсмажити на ньому овочі. У вегетаріанському ізводі можна обмежитися тільки олією.

  2. Крок 2

    Додати до вмісту сотейника нарізані печериці, обсмажити до появи чіткого грибного аромату, але так, щоб гриби не пересмажилися. Додати нарізані помідори та тушкувати ще пару хвилин.

  3. Крок 3

    Влити бульйон, покласти гілочку чебрецю, лавровий лист, довести до кипіння і варити ще п'ять-сім хвилин на повільному вогні. Витягти гілку чебрецю і лавровий лист шумівкою.

  4. Крок 4

    На окремій сковороді розтопити вершкове масло (або нагріти рослинне) і смажити шпинат та крес-салат, додати зелену масу до овочів, а потім відправити все разом у блендер. Подавати зі сметаною чи соєвим майонезом.

Поживна цінність

Калорії
192 ккал
Протеїни
3 г
Жири
17 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Крем-суп зі шпинату та крес-салату

Як вийшло?

Відгуки