Супи

Гарбузовий Суп-Пюре З Яблуками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    369
  • Протеїни
    7
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    60

Інструкція приготування

Кількість нарізаного гарбуза стосовно яблука має бути приблизно 3 до 1. Час приготування овочів різний, тому цибуля, селера і морква потрібно нарізати дрібніше, а гарбуз і яблуко трохи більші.

1 Крок

У каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні, додайте дрібно нарізану цибулю, селеру і моркву і обсмажте 5 хвилин до м'якості, при необхідності зменшивши вогонь.

2 Крок

Тим часом, очистіть гарбуз та яблуко від шкірки та серцевини. Наріжте невеликими кубиками.

3 Крок

У каструлю додайте гарбуз, яблука, бульйон та воду. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою, зменшіть вогонь і варіть приблизно 30 хвилин, поки гарбуз не стане м'яким.

4 Крок

Подрібніть за допомогою блендера до пюре. Посоліть до смаку і додайте спеції.

5 Крок

Подавайте, посипавши подрібненою петрушкою.

Вам також може сподобатися