Крем-суп із сочевиці
Як приготувати
-
Крок 1
Сочевицю помити, залити холодною водою, додати 1 столову ложку вершкового масла, сіль і куркуму. Довести до кипіння. Накрити кришкою та зменшити вогонь. Варити до готовності сочевиці.
-
Крок 2
Окремо на сковорідці обсмажити цибулю на вершковому маслі з кмином та гірчицею.
-
Крок 3
Сочевицю остудити. Залити в блендер, додати туди суміш із сковорідки та збити до однорідної маси.
-
Крок 4
На цьому приготування супу можна завершити, але якщо є свіжий шпинат, який вам ще й до смаку, можна суміш нагріти в каструлі, додати рубаний шпинат і готувати .
-
Крок 5
Подавати зі сметаною та зеленню петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 234 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 27 г