Сочевиця з тартаром із трав та соняшниковою олією
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Нарізати баклажанів великими кубиками.
-
Крок 3
Посолити, поперчити, додати олію і перемішати.
-
Крок 4
Викласти баклажани на лист, застелений папером для випічки, і запікати до золотистого кольору, .
-
Крок 5
У цей час відварити сочевицю з запашним перцем та лавровим листком.
-
Крок 6
Добре промити і дрібно нарізати всю зелень. Відкласти трохи зелені на прикрасу.
-
Крок 7
Подрібнити часник.
-
Крок 8
Змішати часник і зелень із сочевицею.
-
Крок 9
Заправити ароматною олією.
-
Крок 10
Подавати, прикрасивши печеним баклажаном.
Поживна цінність
- Калорії
- 217 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 19 г