Салат з проростками маша
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
На мандоліні та ножем нарізати цукіні тонкими кільцями.
-
Крок 3
Суцвіття броколі нарізати тонкими слайсами.
-
Крок 4
Так само вчинити і з цвітною капустою.
-
Крок 5
Вимити всю зелень та просушити.
-
Крок 6
У велику миску викласти зелень.
-
Крок 7
Додати нарізані овочі та проростки машу.
-
Крок 8
Заправити салат олією та лимонним соком.
-
Крок 9
Акуратно перемішати чистими руками, щоб не прим'яти зелень. Посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 10
Подавати салат одразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 285 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 11 г