Салати

Салат "Містер Вульф"

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    667
  • Протеїни
    22
  • Жири
    53
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Спершу необхідно приготувати лляні чіпси. Для цього в чашу з насінням льону злити воду та подрібнені томати з цибулею, посолити. Ретельно перемішати та дати настоятися 30 хвилин.

2 Крок

Настояну суміш викласти рівним шаром на лист з листом пергаменту, помістити в дегідратор на 6 годин з температурою 42 градуси.

3 Крок

Через 6 годин вийняти лист і зняти з пергаменту готові чіпси.

4 Крок

Приготувати салат: помістити в миску розділені на суцвіття броколі та цвітну капусту, нарізані томати, червону цибулю соломкою та листя шпинату.

5 Крок

Заправити лляною олією, додати сіль до смаку, перемішати і викласти в блюдо. Прикрасити готовими лляними чіпсами.

Вам також може сподобатися