Салати

Сочевиця Зі Шпинатом Та Овочами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчика
за смаком
л
головок
склянок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    92
  • Протеїни
    3
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

У велику каструлю необхідно налити воду, покласти сочевицю, моркву, цибулю, часник та лавровий лист.

2 Крок

Заправити сіллю та поперчити, довести до кипіння.

3 Крок

Вогонь можна зменшити і варити, прикривши кришкою каструлю, поки крупа не стане достатньо м'якою, 15-20 хвилин.

4 Крок

Злити воду, вийнявши з неї лавровий лист.

5 Крок

Потім додати шпинат і перемішати його із сочевицею. Необхідно скуштувати майже готову страву, посолити, якщо це потрібно.

Вам також може сподобатися