Сочевиця з горіхом нутом та зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати боби в каструлі середнього розміру воду добре посолити.
-
Крок 2
Боби повинні добре приготуватись – .
-
Крок 3
Окремо на середній сковороді нагріти 1 ст. ложку олії, додати зелень і помішувати до того часу, поки вона стане яскраво-зеленого кольору.
-
Крок 4
Обов'язково приправити сіллю та перцем.
-
Крок 5
Змішати готову сочевицю із зеленню.
-
Крок 6
Розкласти по тарілках, додати помідори, посипати сиром і підлити лимонний сік.
Поживна цінність
- Калорії
- 407 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 16 г