Крабові оладки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Крабове м'ясо чи палички дрібно нарізати
-
Крок 2
На великій тертці натерти сир (підійде будь-якій, середній твердості, який добре плавиться)
-
Крок 3
Часник пропустити під пресом (чеснокодавилка) і додати до крабів та сиру
-
Крок 4
За смаком додати сіль і перець, два сирі яйця і дві ложки борошна (за бажанням можна використовувати цільнозернову або, наприклад, кукурудзяну)
-
Крок 5
Змішати всі компоненти і викладати ложкою на розігріту та змащену оливковою (рослинною) олією сковороду
-
Крок 6
Готувати по на кожному боці під закритою кришкою на середньому вогні
-
Крок 7
Можна їсти як у гарячому вигляді з гарніром, так і в холодному як закуску.
Поживна цінність
- Калорії
- 331 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 17 г