Котлети з курячої грудки
Як приготувати
-
Крок 1
З хліба зрізати кірки та замочити його в молоці.
-
Крок 2
Розрізати курячі грудки на невеликі шматочки. Також крупно нарізати цибулю.
-
Крок 3
Пропустити через м'ясорубку курку та цибулю.
-
Крок 4
Додати у фарш хліб та яйце: розмочений у молоці хліб відповідатиме за соковитість котлет, а яйце скріпить фарш.
-
Крок 5
Видавити часник через прес, додати розм'якшене масло, сіль та спеції за смаком. Добре перемішати.
-
Крок 6
Змочити руки в холодній воді і сформувати котлети однакового розміру, відбиваючи їх на долонях, щоб позбавитися бульбашок повітря всередині фаршу. Щоб було легше зробити котлети одного розміру, можна відміряти фарш ложкою.
-
Крок 7
Обваляти котлети в борошні.
-
Крок 8
У сковороді розігріти олію і викласти котлети. Смажити на середньому вогні до золотистої скоринки.
-
Крок 9
Перевернути котлети і смажити . Щоб перевірити готовність, проткнути котлету зубочисткою – з неї має піти прозорий сік. Якщо рожевий сік, зменшити вогонь, накрити сковороду кришкою і залишити ще на .
Поживна цінність
- Калорії
- 451 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 33 г