Корюшка, смажена в гарбузовому борошні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу ретельно промити проточною водою.
-
Крок 2
Розбити в глибоку тарілку 2 яйця.
-
Крок 3
Перемішати яйця вилкою до однорідності.
-
Крок 4
Додати в тарілку корюшку.
-
Крок 5
Ретельно перемішати.
-
Крок 6
Всипати до риби гарбузове борошно.
-
Крок 7
Перемішати рибу так, щоб кожна була в борошні.
-
Крок 8
Відправити корюшку на розпечену сковороду з олією.
-
Крок 9
Смажити близько на сильному вогні, перемішавши один раз.
-
Крок 10
Викласти корюшку на блюдо, збризкавши соком лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 5 г