Корюшка з огірковим таратором та півбою
Як приготувати
-
Крок 1
Натерти огірки на дрібній тертці, змішати з|із| давленим часником, дрібно|мілко| нарубаним кропом, щіпкою|соль|
-
Крок 2
Філе корюшки посолити, поперчити та обсмажити з двох сторін на оливковій олії.
-
Крок 3
Полбу залити водою приблизно на палець, кинути в каструльку дрібку солі та варити на повільному вогні двадцять хвилин, після чого зняти з вогню, накрити кришкою і дати постояти десять хвилин. Викласти на тарілку рибу, зверху присмажити сумішшю огірків та сметани, посипати півбою та рожевим перцем, якщо подобається його кислуватий присмак.
Поживна цінність
- Калорії
- 335 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 18 г