Перейти до вмісту

Корюшка з огірковим таратором та півбою

Корюшка з огірковим таратором та півбою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
3
На місці корюшки може бути будь-яка риба з безкістковим філе, краще не дуже велика, так вона привабливіше виглядає на тарілці.

Як приготувати

  1. Крок 1

    Натерти огірки на дрібній тертці, змішати з|із| давленим часником, дрібно|мілко| нарубаним кропом, щіпкою|соль|

    Крок 1: Корюшка з огірковим таратором та півбою
  2. Крок 2

    Філе корюшки посолити, поперчити та обсмажити з двох сторін на оливковій олії.

    Крок 2: Корюшка з огірковим таратором та півбою
  3. Крок 3

    Полбу залити водою приблизно на палець, кинути в каструльку дрібку солі та варити на повільному вогні двадцять хвилин, після чого зняти з вогню, накрити кришкою і дати постояти десять хвилин. Викласти на тарілку рибу, зверху присмажити сумішшю огірків та сметани, посипати півбою та рожевим перцем, якщо подобається його кислуватий присмак.

    Крок 3: Корюшка з огірковим таратором та півбою

Поживна цінність

Калорії
335 ккал
Протеїни
27 г
Жири
17 г
Вуглеводи
18 г

Відгуки