Кокосова вівсяна каша з манго та зацукрованим імбиром
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть стигле манго від шкірки. Залежно від стиглості шкірка відходитиме легше. Видаліть кісточку. Наріжте манго на кубики і відкладіть в окрему тарілку.
-
Крок 2
З'єднайте в каструлі кокосове молоко, цукор, мелений імбир та дрібку солі. Поставте на середній вогонь та доведіть до кипіння. Всипте геркулес і варіть, помішуючи приблизно до загусання. Зніміть з вогню і вмішайте шматочки манго, кокосову стружку, додайте трохи лаймового соку, поверніть на маленький вогонь на . Добре перемішайте. Після цього остаточно зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти кілька хвилин.
-
Крок 3
Подавайте кашу, прикрасивши її імбирними цукатами або зацукрованим імбиром.
Поживна цінність
- Калорії
- 868 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 80 г